Você pode comer carboidratos! Na verdade os carboidratos corretos são essenciais para a boa saúde e devem fazer parte da nossa alimentação. Mas devemos lembrar que alguns grãos são de […]

Um hábito alimentar antigo era ter sempre nas refeições uma fonte de proteína juntamente com uma boa fonte de gordura. Era de conhecimento que uma carne muito magra não nutria […]

A alimentação do dia a dia tem que ser saborosa e ampla. Muitos planos alimentares condenam certos grupos de alimentos – como carboidratos, laticínios, proteínas, doces ou vegetais – mas […]